Dalam jumlah besar alkohol menjadi racun yang memengaruhi setiap sel tubuh. Namun, minum bir secukupnya ada manfaatnya, salah satunya adalah memperkuat tulang.
Menurut lembaga National Institutes of Health, bir mengandung silikon yang mudah larut dalam bentuk orthosilici acid (OSA) yang diyakini penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang serta jaringan penghubung sehingga mengurangi risiko pengeroposan tulang atau osteoporosis.
Sebelum ini, para ahli belum pernah mengevaluasi manfaat kandungan silikon dalam bir. Dalam penelitian ini para ahli menganalisis 100 jenis bir yang dijual bebas untuk mengetahui kandungan silikonnya. Rata-rata bir mengandung 6,4-56,5 miligram per liter. Boleh dibilang bir adalah sumber silikon pembangun tulang dalam bentuk OSA.
Hingga saat ini memang belum ada rekomendasi konsumsi silikon yang aman setiap hari. Namun, para peneliti menyebutkan, asupan harian sebanyak 20-50 miligram cukup aman. Selain bir, sumber silikon lain adalah sereal granola, sereal tinggi serat, serta oatmeal.
Sumber: http://kesehatan.kompas.com/read/2010/02/10/15174514/Bir.Bikin.Tulang.Kuat
Ilustrasi: http://www.gophoto.it/view.php?i=http://bestclipartblog.com/clipart-pics/beer-clip-art-8.gif#.UGKut7LiZ6g
Monday 15 February 2010
Subscribe to:
Posts (Atom)
Baca juga
-
Pasti kawan2 semua udah ga asing dengan yang namanya Gadget , tentu donk, di jaman digital seperti sekarang ini bisa dipastikan sebagian bes...
-
Valentine’s Day atau dalam bahasa Indonesia berarti Hari Kasih Sayang merupakan hari yang paling ditunggu. Hari dimana semuanya dipenuhi den...
-
Halo brosis, beberapa waktu yang lalu saya mengunjungi tempat makan yang cukup unik. Masih di daerah Bali dan tentunya sangat mudah di...
-
Dalam jumlah besar alkohol menjadi racun yang memengaruhi setiap sel tubuh. Namun, minum bir secukupnya ada manfaatnya, salah satunya adal...
-
Logo SVF Daerah yang memiliki pantai yang terkenal di bali dan tempat yang paling cozy buat liat sunrise beberapa hari lalu ngada...